Du mal être physique vers l’équilibre du corps

Pour quelles douleurs, fatigues ou tensions l’accompagnement sophrologique peut-il être efficace ?

Troubles du sommeil

Réveils précoces, problèmes d’endormissement ou d’éveils nocturnes réguliers… La Sophrologie calme le système nerveux, actionne le frein du « petit vélo dans la tête » et peu à peu, vous apprenez à votre cerveau à lâcher prise pour revivre des nuits réparatrices, et pourquoi pas dormir comme un bébé.

Stress passager ou chronique

Le stress sera « le mal du siècle » prédisait déjà le Pr Caycédo dans les années 60. Vous allez apprendre à en repérer les mécanismes puis en pratiquant des techniques simples, vous pourrez rapidement baisser votre niveau de stress pour ne plus le subir mais juste vous en servir pour être performant dans votre vie quotidienne.

Douleurs physiques

Aigues ou chroniques (au delà de 6 mois), fibromyalgie, hernie discale, suites opératoires, aide à la rééducation…la sophrologie est une « alternative non médicamenteuse efficace » selon le Ministère de la santé. Elle va vous aider à sortir de l’engrenage de la lutte qui souvent amplifie la douleur. Tout d’abord apprendre à déplacer votre attention vers tout le reste du corps non souffrant, c’est vous permettre d’accéder, en conscience, à un processus de lâcher prise. En acceptant de laisser la douleur à sa place, le bien-être va peu à peu réinvestir votre corps et votre esprit.

Problèmes de fertilité

(accompagnement des FIV) En vous aidant, en douceur, à accepter et lâcher prise sur votre difficulté, et en adoucissant vos tensions, les techniques spécifiques de Sophrologie vont contribuer à remettre en douceur des circuits physiologiques en route et ainsi créer un environnement propice à la fécondation naturelle ou à la FIV.

Tensions et somatisations physiques

Douleurs musculo-squelettiques, tendinites, maux de tête, acouphènes : voir les résultats des recherches ( https://www.france-acouphenes.org ) , problèmes de remontées acides, de malaise gastro-intestinaux….

Fatigue chronique ou passagère

Avec la méthode et l’entraînement, vous allez reprendre conscience de votre corps et de ses mécanismes avec plaisir. En posant une action positive, avec des techniques d’activation des muscles, vous allez reprendre conscience dans vos potentiels. Force et motivation vont revenir pour mettre en œuvre les moyens de dissiper votre fatigue et de vivre une existence plus positive et stimulante.

Votre sophrologue à Bordeaux

« Votre problématique est personnelle et unique, tensions résultantes d’un stress ou douleurs chroniques, les techniques de sophrologies vont s’adapter à votre cas et vous accompagner vers le soulagement. »